Что такое сказкотерапия, и как она действует?
Сказкотерапия – это метод, применяющийся в психологии как в работе с детьми, так и со взрослыми. Из своей практики могу отметить, что результаты по изменению жизни в лучшую сторону есть у каждого, кто тщательно и не халтуря выполняет необходимые инструкции. И дело вовсе не в эффекте «плацебо» (то есть не в самовнушении чистой воды).
Дело в том, что нам только кажется, что мы контролируем свою жизнь при помощи ума. На самом деле большая часть нашего мозга «обслуживает» не ум (интеллект), а подсознание. Ум только объясняет, почему мы ведем себя именно так, и никак по-другому. Иногда эти объяснения правдоподобны, иногда нет. Но если приглядеться – сценарий жизни каждого человека идет по своим неведомым законам. На самом деле, это законы подсознания.
Пример жизненного сценария на неудачу
Приведу пример с конкретным человеком. Имя вымышленное – назовем его Борис. В детстве он любил обманывать и везде видел свою выгоду. Это вовсе не плохие черты. Может быть, при правильном воспитании он стал бы березовским или просто очень хорошим экономистом, бизнесменом.
Но родители Борису достались принципиальные, из советской эпохи. Они считали, что стыдно преследовать свою выгоду, и наказывали его в детстве за каждое проявление «торгашества». Перевоспитать человека невозможно. Он уже родился именно с таким подсознанием (древними инстинктами). Бориса можно было только «испортить», запрограммировать на неудачу.
Внимание! Это очень важно. Еще раз повторю, на случай, если Вы пытаетесь «перевоспитывать» мужа, жену, ребенка: перевоспитать человека невозможно. Можно только лишить его сильных сторон. Искорежить психику, подсознание. Дальше возможны следующие варианты.
Вариант первый: эффект «серой мыши»
То, что случилось, к слову сказать, с нашим героем. Поскольку сильные стороны «отбили» (они остались, просто Вы не будете пользоваться ими даже в самом крайнем случае), то Вы всеми силами стремитесь стать «серой мышью», как можно более незаметным человеком.
А в худшем варианте человек может стать настоящим мазохистом, страдальцем, который получает удовольствие от неудач. То есть неосознанно всегда выбирает страдания. Главным для такого человека будет получить одобрение окружающих. Причем, как правило, семью воспринимает холодно или даже враждебно. А вот подружка Тоня с пятого этажа и друг Петя, которого сто лет не видел — это святое.
Вариант второй: идете вопреки родительскому контролю
И начинаете воровать или подворовывать. Это не обязательно уголовно наказуемое преступление. Вы можете присвоить чужое наследство, обведя вокруг пальцев более доверчивых родственников. Можете оговаривать людей, которые похожи на Ваших родителей, и получать с этого какую-то выгоду косвенно. Можете не удержаться и стырить в магазине на распродаже носок за пять рублей. Тайком съесть все самое вкусное из холодильника ночью. В общем, проявления самые разные.
Сказкотерапия в действии. Пошаговая инструкция
Думаю, Вам теперь понятнее каким образом нами правит наше подсознание. А теперь – к делу. К улучшению своей жизни. К сказкотерапии!
Шаг первый: любимая сказка
Необходимо вспомнить сказку, которая была у Вас в детстве любимой. Лучше если работают с собой одновременно муж и жена. Тогда это способствует лучшему узнаванию и пониманию друг друга. Также мужской и женский ум абсолютно различны, и вы будете здорово помогать друг другу. Как результат – работа будет выполнена более качественно.
Но если Ваш супруг или супруга пока не готовы – будьте первопроходцем. Покажите, как надо зажигать в вопросах самопознания. И Ваша половинка не сможет удержаться от того, чтобы не повторить за Вами это увлекательное занятие. Наш принцип – не заставлять, а увлекать!
Шаг второй: анализ
Проанализировать сказку в приложении к своей жизни. Понять, почему именно эта сказка.
Например, любимая сказка – «Курочка ряба». Я буду продолжать приводить пример с Борисом, с которого начала статью. Про человека с коммерческими талантами, которого в детстве за них «били по рукам» (в прямом и переносном смысле).
Человек из моего примера начинает анализировать сказку (сам или при помощи супруги) и понимает, что сначала курочка несла золотое яичко, но никто этого не оценил (перевожу: у Бориса были коммерческие таланты, но все хотели чего простого и сиюминутного – чтоб был послушный и учился на пятерки).
Потом пробежала мышка, хвостиком махнула и разбила золотое яичко (какая-то последняя капля в детстве окончательно подавила нашего героя – важно вспомнить что это был за случай или за случаи и записать – а потом проработать его на этапе прощения).
С тех пор Борис начал нести яички не золотые, а простые, чтобы не расстраивать бабу и деду. Конечно, простые яички (зарплата в госучреждении) его не удовлетворяли. Но в памяти осталось, что нести золотые бесполезно и опасно. Все равно разобьют.
На шаг второй Вы можете потратить день, неделю или месяц. Это очень важный этап.
Возможно, у Вас было несколько любимых сказок. Тогда нужно их все проанализировать (если главную выбрать не удается). Иногда речь идет не о сказке, а об отрывке из книги, кинофильма или даже о картине. Это все одно и то же.
Шаг третий: прощение и благодарность
Простить себя, родителей. На третьем шаге Вы пишете письмо самому себе, маме и папе (бабушке или дедушке, если они принимали активное участие в воспитании). Если супруги работают вместе – то в конце каждый пишет письмо еще своему супругу (супруге).
Каждое письмо пишется отдельно. Схема такая: «Дорогой папа, прости, что раньше я не понимал тебя. И осуждал. Считал, что ты мне испортил жизнь (дальше пишете все, за что осуждали папу или того, кому пишете письмо). Теперь я понимаю, что ты дал мне именно те уроки, которые именно мне были нужны.
Потому что в жизни все продуманно, и каждый получает тех близких и обстоятельства, в которых наилучшим образом развивается. Мама меня баловала, и мне нужен был такой жесткий папа для контраста.
Я благодарен тебе за следующие уроки (дальше перечисляете за какие; уроки могут быть и от обратного – например, папа бил, и Вы поняли, что со своими детьми так делать не будете, хотя изначально были предрасположены к некоторой жестокости или просто излишней жесткости). Дальше идет часть «Благодарю тебя и освобождаю. А ты освободи меня и тоже прости. Ты мой корень, без тебя меня бы не было. Но я пойду дальше в своем развитии. Я хочу сделать мою судьбу и судьбу детей более счастливой».
Вы можете писать в свободной форме, на свое усмотрение. Здесь я только задаю общую схему письма.
Не важно, живы Ваши родители (или те, кто Вас воспитывали) или уже нет. Не важно даже, покажете Вы это письмо тому, кому пишете, или нет. В любом случае результат будет.
Это большая, сложная работа, на которую может уйти много времени. Но она того стоит. Результат будет после каждого из описанных мной этапов. Вы увидите, как Ваша жизнь улучшается прямо на глазах.
Продолжение статьи:
Один комментарий