Если часто чувствуете усталость и подобные симптомы, а также понимаете, что тонкой энергетикой нужно дополнительно поработать, эта медитация которая позволит усилить биополе может пригодиться. Таких методик достаточно много, некоторые детали краткой практики возможно варьировать. Следует делать ее регулярно
Подготовительный этап
Для начала нужно устроиться поудобнее и немного спокойно подышать, для того чтобы умиротворить свои мысли и сосредоточить сознание. Когда эту медитацию только начинают практиковать, лучше всего создавать такие условия, чтобы никто не отвлекал и не беспокоил. С наработкой опыта вполне возможно концентрироваться нужным образом практически в любых условиях:
- при ходьбе;
- в офисе или на другой работе;
- стоя в транспорте;
- читая книгу;
- наблюдая экран телевизора.
Более того, наработанный опыт помогает сделать практику чуть ли не автоматической, то есть медитация продолжит самостоятельно работать без привлечения вашего внимания после первоначальной концентрации. Такой навык может пригодиться, для профилактики рабочего стресса и при наличии других подобных проблем. К примеру, когда нужно увереннее себя чувствовать на публике или в обществе других людей и при этом не уставать.
Советуем прочитать статью про «Медитацию с очищающим дыханием»
Описание практики
Итак, после выполнения подготовки к медитации усиливающее биополе нужно представить в одной из своих ладоней нечто наподобие светящегося электрического шара по размеру чуть больше чем теннисный мяч. Мужчины могут начинать с правой ладони, а женщины с левой, но в целом эти детали не принципиальны. Возможно варьировать различные цвета, но начинать лучше всего с золотисто-белого шарика, либо светящегося белесым электрическим светом наподобие ламп дневного света. Представлять этот шар нужно не только внутренним зрением, но и постараться почувствовать у себя в ладони:
- форма;
- небольшой вес;
- поверхность и фактура.
В общем, чем отчётливее представлять, тем лучше. При этом нужно настроиться, что шарик является для вас полезным.
Медитация позволяющая усилить биополе приносит чистоту, активность и уверенность.
После этого нужно как бы втянуть шарик в ладонь и он располагается в пространстве тела и начинает перемещаться. С этими перемещениями по телу идёт и концентрация: от ладони вверх по руке; через спину по диагонали к противоположной ягодице и по ноге к ступне; из одной ступни как бы перескакивает в другую ступню и начинает подниматься к ягодице и по спине идёт в противоположную лопатку, плечо и ладонь; далее перекидывается в противоположную ладонь и концентрация по всему телу выполняется снова. Для начала можете выполнять эту концентрацию порядка 10-15 минут и такого небольшого времени хватит, для того чтобы получить полезный эффект.
В процессе следует ненавязчиво наблюдать своим сознанием и телом, так как такое наблюдение может кое-что подсказать нужное именно для вас.
